SZYBKI I ZDROWY DESER – Soczyste Mango, Banan, Jabłko, Gruszka i Nasiona Chia

UDOSTĘPNIJ NA:Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterPin on PinterestShare on LinkedIn

Kiedy w ciągu dnia zgłodnieję, lubię zrobić sobie taki szybki, zdrowy deser z wykorzystaniem smacznych owoców.

Tutaj potrzebny będzie blender i oczywiście owoce: Mango, Banan, Jabłko, Gruszka oraz nasiona Chia.

Wykonanie: Wszystkie owoce poza jabłkiem obierz ze skórki, włóż do blendera, dodaj 3 łyżeczki nasion Chia i zmiksuj – GOTOWE 🙂 Jest to pyszny deser, który może stać się koktajlem, jeśli dodasz do niego niewielką ilość wody mineralnej niegazowanej.

Dlaczego warto spożywać nasiona CHIA?

Są one naturalnym źródłem:

  • żelaza – które pomaga m.in. w transporcie tlenu, prawidłowej produkcji czerwonych krwinek i hemoglobiny
  • magnezu – pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni oraz układu nerwowego, przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia
  • fosforu – wspomaga utrzymanie zdrowych kości i zębów

SMACZNEGO I NA ZDROWIE 🙂

A w tym miejscu Pobierz sobie BEZPŁATNY e-book „Jak ZDROWO Jeść, Myśleć i Żyć?” – WEJDŹ TUTAJ 

UDOSTĘPNIJ NA:Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterPin on PinterestShare on LinkedIn

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

1 × two =